今現在やってるダイエットの自分ルールの覚書です。他の人にはそんなに参考にはならないかも(;・∀・) とにかく箇条書きスタート〜。早朝に食べない、理想は午前8時以降。 お通じが出たらその日のご飯食べ始めるのがベスト。 朝ごはんは野菜、特に葉野菜。 …
◆ベース essie protein base coat ◆カラー ANNA SUI 606(右足)2度塗り ※10数年昔の物です。今は品番やカラーが違うかも。 ZOYA genesis ZP790(左足)2度塗り ◆トップ ORLY sec 'n dry・持ってるカラーの色を全塗りしたら自分の肌色に合うか確かめたい ・ペデ…
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